¿Cómo aquietar esa mente parlanchina que no me deja en paz? Quiero dejarte un audio descargable para ayudarte a relajarte.

¿Sabes dónde está el problema? En el caso que hacemos a nuestro parloteo incesante. Es que nos creemos todo lo que dice.  Y cuanto más caso le hacemos más elaborados y retorcidos se tornan nuestros pensamientos. La mente es un ordenador maravilloso que debemos aprender a usar en nuestro beneficio.

Sabe bien cómo ordenar, clasificar, organizar, resolver, es una fantástica aliada para tener tu vida en orden.

Pero como todo en esta Vida cada herramienta tiene su uso y nos empeñamos en pensar sobre emociones y sentimientos. Las emociones y sentimientos no se piensan, se resuelven sintiendo, su herramienta no es la mente. Es un corazón sereno y una intuición despierta.

Porque te diré algo, la mente no vive en el Presente, vive en un pasado que ya pasó o en un futuro que no existe, en la mente hay miedo, incertidumbre, inseguridad y la estamos haciendo trabajar en algo que ella no entiende, no sabe. Y ante esta confusión en el uso de nuestras recursos  internos nos vamos perdiendo en un sinfín de irrealidades, miedos y vaguedades olvidando lo que de verdad importa : Tu ser auténtico.

Para poder distinguir y manejar tus recursos internos te recomiendo que:

  • Encuentres un espacio para poder estar en silencio, sin actividad.
  • Entres en contacto, semanalmente, no más de cada 15 días, con la naturaleza, en forma de paseos, caminatas.
  • Practiques yoga, taichi, chi kung
  • Compartas tus emociones con amigas o amigos de confianza

“Sólo en el Silencio del Presente encontrarás tus Respuestas”

Descárgate este audio para relajarte aún más:

Recuerda no escuchar los audios en el coche, en el autobús, escucharlos siempre en un lugar tranquilo y que no tengas que moverte.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies